为引导研究生关注自我与他人的情绪状态，提升心理韧性，增进班级凝聚力与同伴互助氛围，在吉林大学学生心理健康指导中心的指导下，电子科学与工程学院面向2025级研究生，分批次开展了以“心灵沟通”为主题的班级团体心理辅导活动。本次活动分为多个场次，在温馨包容、安全开放的氛围中有序开展、圆满完成。

本次活动以小组为单位有序开展，设置阶梯式互动环节，循序渐进引导同学们向内觉察、向外分享。首场互动“韧性温度计”中，每位同学结合自身科研与生活压力现状，为自身心理韧性打分，并在小组内坦诚分享打分缘由与内心感受，在安全的氛围里完成自我觉察与情绪梳理。随后，同学们依次参与“逆境中的优势清单”“如果…我可以…——认知重构练习”主题活动，通过沉浸式互动与同伴交流，重新发掘自身抗压优势与内在力量，收获了来自同伴的正向鼓励与积极反馈。在最后环节“我的心灵后盾”中，同学们进一步明晰了自身的支持系统，深刻感受到无论身处何种困境，身边始终有可依靠、可信赖的温暖力量。

整场团体辅导在真诚、温暖、包容的氛围中圆满结束。通过本次系列心理辅导活动，同学们不仅在互动中收获了快乐与友情，更在坦诚分享中实现了情感共鸣，获得了应对压力、调节情绪的全新视角。相信在未来的科研与生活中，大家能够以更从容的心态应对挑战，主动寻求与接受帮助，以更坚韧的状态稳步走好求学成长之路。